5 Receptů na Rychlá a Chutná Jídla do 15 Minut

Všichni jsme občas ve spěchu, a tak je třeba se naučit rychle vařit. Pokud jste na časové tísni, ale chcete stále jíst zdravě a chutně, máme pro vás 5 receptů na rychlá a chutná jídla, která můžete připravit během 15 minut.

1. Pečené kuřecí prsíčko s brambory

Ingredience:

• 2 kuřecí prsíčka
• 2 střední brambory
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžíce česnekové pasty
• 1/2 lžičky soli
• 1/4 lžičky černého pepře

Postup:

1. Brambory očistěte a nakrájejte na kostičky. Dejte je do mikrovlnné trouby a nechte je vařit po dobu 5 minut.
2. Kuřecí prsíčka očistěte a osušte papírovou utěrkou. Poté je okořeňte solí, pepřem a česnekovou pastou.
3. Na pánvi rozpalte olivový olej a opečte kuřecí prsíčka po dobu 5 minut z každé strany.
4. Vyndejte brambory z mikrovlnné trouby a dejte je na pánev s kuřecím prsíčkem. Opékejte je společně po dobu 5 minut.
5. Všechno je hotové. Můžete podávat.

2. Grilované krevety s rýží

Ingredience:

• 200 g krevet
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžička soli
• 1/2 lžičky černého pepře
• 1/2 lžičky česnekové pasty
• 1/2 šálku rýže

Postup:

1. Krevety očistěte, opláchněte a osolte. Poté je okořeňte citronovou šťávou, olivovým olejem, česnekovou pastou, solí a pepřem.
2. Na pánvi rozpalte olivový olej a opečte krevety po dobu 3 minut z každé strany.
3. V hrnci dejte vařit rýži. Nechte ji vařit po dobu 5 minut.
4. Všechno je hotové. Můžete podávat.

3. Grilovaná zelenina s těstovinami

Ingredience:

• 200 g těstovin
• 1/2 cukety
• 1/2 papriky
• 1/2 cibule
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžička soli
• 1/2 lžičky černého pepře

Postup:

1. Na pánvi rozpalte olivový olej a opečte cuketu, papriku a cibuli po dobu 5 minut.
2. V hrnci dejte vařit těstoviny. Nechte je vařit po dobu 5 minut.
3. Všechno je hotové. Můžete podávat.

4. Pečené kuřecí stehno s brambory

Ingredience:

• 2 kuřecí stehna
• 2 střední brambory
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžíce česnekové pasty
• 1/2 lžičky soli
• 1/4 lžičky černého pepře

Postup:

1. Brambory očistěte a nakrájejte na kostičky. Dejte je do mikrovlnné trouby a nechte je vařit po dobu 5 minut.
2. Kuřecí stehna očistěte a osušte papírovou utěrkou. Poté je okořeňte solí, pepřem a česnekovou pastou.
3. Na pánvi rozpalte olivový olej a opečte kuřecí stehna po dobu 5 minut z každé strany.
4. Vyndejte brambory z mikrovlnné trouby a dejte je na pánev s kuřecím stehnem. Opékejte je společně po dobu 5 minut.
5. Všechno je hotové. Můžete podávat.

5. Grilovaný losos s rýží

Ingredience:

• 200 g lososa
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžička soli
• 1/2 l